Пять шагов против гриппа
ПЕРВЫЙ ШАГ: Соблюдайте правила
гигиены!
Не
пренебрегайте правилами личной гигиены. Следите за чистотой одежды и
постельного белья. Регулярно убирайте и проветривайте помещения.
ВТОРОЙ ШАГ: Ведите здоровый образ
жизни!
Придерживайтесь режима правильного питания, рационально планируйте
свое время, чередуя работу и отдых.
ТРЕТИЙ ШАГ: Укрепляйте ваш иммунитет!
Регулярно
занимайтесь спортом, подберите индивидуальную схему закаливания. Следите, чтобы
в ваш ежедневный рацион входили продукты, богатые витаминами, минеральными
веществами, аминокислотами.
ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ: Принимайте меры
профилактики!
В случае
возникновения угрозы эпидемии, пройдите курс профилактики специальными
лекарственными средствами или сделайте прививку.
ПЯТЫЙ ШАГ: Осторожно – грипп!
В случае
недомогания, обращайтесь к врачу. Исключите контакты с
другими людьми. Носите маску, если заболели сами или если среди друзей и
родственников есть заболевшие гриппом или ОРВИ.
Комментариев нет:
Отправить комментарий